Una buona notizia: il mal di schiena, in genere, non è una cosa grave anche se può essere fastidiosa e dolorosa.È una delle malattie più diffuse come il raffreddore, proprio per questo, si moltiplicano all’infinito i metodi e i consigli per risolverlo.Puoi vedere un riassunto veloce nel video. Se, invece, preferisci continuare a leggere, ecco le […]
Nella problematica molto comune delle piccole involontarie perdite di urina, si parla molto di assorbenti, un po’ di esercizi per risolvere il problema, poco o niente del ruolo dei muscoli addominali, sia come causa, che come soluzione. In questo articolo spiego perché un allenamento intenso e prolungato negli anni dei muscoli addominali può contribuire a […]
Ti hanno regalato per Natale un rullo per massaggio? E ora, cosa farne? Come lo puoi usare? Considerato che è un oggetto che può ingombrare in casa e che forse dopo un paio di volte non lo userai più, potresti prenderlo in considerazione per portarlo alla prossima schifotombola con gli amici! Alcuni dei miei clienti/pazienti sanno che […]
Lo yoga ha raggiunto una popolarità planetaria e i suoi sostenitori vantano benefici che abbracciano tutta la sfera dell’esistenza umana, dal dare sollievo a piuttosto ovvi problemi muscolo-scheletrici a cose più effimere e sottili come le funzioni cerebrali e il sistema immunitario. Mentre la maggioranza di questi benefici non sono molto specifici e appartengono in […]
Stai seduto dritto è tra le frasi più noiose e irritanti che abbiamo sentito da bambini. E’ anche quella che ci ha fatto sentire più inadeguati, perché i nostri tentativi di raddrizzarci per far piacere ai nostri genitori, fallivano miseramente. Dopo qualche minuto tornavamo nella stessa posizione, scornati e frustrati, ci rassegnavamo a stare curvi. Dopotutto, nessuno riusciva […]
Qual è la giusta quantità di esercizi o trattamenti? Il “quanto” è un argomento poco trattato perché di solito si dà per scontato che, quando qualcosa fa bene, più se ne fa, meglio è. Purtroppo non è affatto così. Prendersi cura della propria salute è sicuramente un bene e sicuramente richiedo tempo, energia e impegno. Ma troppo può far […]
Questa pagina è originariamente nata per promuovere un seminario intensivo, ma moltissime persone la visitano e la trovano utile anche se il seminario è terminato. Per questo rimane qui come pagina informativa e proposta di percorso per risolvere i problemi tra “capo e collo”.Ti hanno insegnato che per avere la postura corretta, bisogna tirare il […]
Nella mia città è cominciata la corsa al regalo di Natale 2018 con tutti le tensioni, i conflitti, le difficoltà di questo periodo in una grande città. In questo articolo ti spiego quali accessori inutili e costosi dovresti evitare di comprare per Natale e come li puoi sostituire con articoli o trovate pratiche più sostenibili per […]
Conosci tre trucchetti veloci per far passare il mal di schiena che non ho tempo?Un esercizietto?Se fai una ricerca su google con “mal di schiena” usciranno molti risultati del tipo: l’esercizio per far sparire il mal di schiena in 5 min al giorno.Funziona? NO. Ad essere proprio sinceri, sinceri fino in fondo, se fosse così facile, […]
Cosa sono davvero le cicatrici? Un rammendo su un vestito! E come tutti i rammendi può riuscire bene, così così o male. Se il rammendo non è perfetto, può tirare il tessuto in vari punti e in vari modi, il risultato è che il vestito non ti cade più bene come prima. Ma non solo, un […]
