Category Archives for "Fisioterapia"

Fisioterapia integrata: guarigione fisica ed emotiva con Somatic Experiencing

La fisioterapia è una professione sanitaria complessa che abbraccia i più svariati campi da quello ortopedico a quello neurologico, viscerale, linfatico, trattamento delle cicatrici, etc.In pratica tutto quello che ha a che fare con il corpo (perfino la lingua) può passare sotto le mani del fisioterapista.In generale potremmo dire che punta a ripristinare il benessere […]

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5 cose da non fare con il mal di schiena

Una buona notizia: il mal di schiena, in genere, non è una cosa grave anche se può essere fastidiosa e dolorosa.È una delle malattie più diffuse come il raffreddore, proprio per questo, si moltiplicano all’infinito i metodi e i consigli per risolverlo.Puoi vedere un riassunto veloce nel video. Se, invece, preferisci continuare a leggere, ecco le […]

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Pavimento pelvico e Addominali

Nella problematica molto comune delle piccole involontarie perdite di urina, si parla molto di assorbenti, un po’ di esercizi per risolvere il problema, poco o niente del ruolo dei muscoli addominali, sia come causa, che come soluzione. In questo articolo spiego perché un allenamento intenso e prolungato negli anni dei muscoli addominali può contribuire a […]

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Rulli per massaggio, cosa evitare

Ti hanno regalato per Natale un rullo per massaggio? E ora, cosa farne? Come lo puoi usare? Considerato che è un oggetto che può ingombrare in casa e che forse dopo un paio di volte non lo userai più, potresti prenderlo in considerazione per portarlo alla prossima schifotombola con gli amici! Alcuni dei miei clienti/pazienti sanno che […]

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Tutti pazzi per lo yoga tra aspettative e realtà

Lo yoga ha raggiunto una popolarità planetaria e i suoi sostenitori vantano benefici  che abbracciano tutta la sfera dell’esistenza umana, dal dare sollievo a piuttosto ovvi problemi muscolo-scheletrici a cose più effimere e sottili come le funzioni cerebrali e il sistema immunitario. Mentre la maggioranza di questi benefici non sono molto specifici e appartengono in […]

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Postura: quello che medico e fisio non ti hanno detto

Stai seduto dritto è  tra le frasi più noiose e irritanti che abbiamo sentito da bambini.E’ anche quella che ci ha fatto sentire più inadeguati, perché i nostri tentativi di raddrizzarci per far piacere ai nostri genitori, fallivano miseramente.Dopo qualche minuto tornavamo nella stessa posizione, scornati e frustrati, ci rassegnavamo a stare curvi. Dopotutto, nessuno riusciva […]

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Osteopatia: 6 domande da fare prima e non dopo

Qual è la giusta quantità di esercizi o trattamenti? Il “quanto” è un argomento poco trattato perché di solito si dà per scontato che, quando qualcosa fa bene, più se ne fa, meglio è.  Purtroppo non è affatto così. Prendersi cura della propria salute è sicuramente un bene e sicuramente richiedo tempo, energia e impegno. Ma troppo può far […]

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Le relazioni pericolose, spalla, collo, mandibola

Questa pagina è originariamente nata per promuovere un seminario intensivo.Un articolo aggiornato e più approfondito lo trovi qui:cervicale e stress Ti hanno insegnato che per avere la postura corretta, bisogna tirare il mento in dentro e in basso??? SBAGLIATO!  Così annulli la curva cervicale, si chiama “perdita della fisiologica lordosi”  e ti assicuro che non è […]

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Accessori fitness per Natale – evitiamo il massacro

Nella mia città è cominciata la corsa al regalo di Natale 2018 con tutti le tensioni, i conflitti, le difficoltà di questo periodo in una grande città. In questo articolo ti spiego quali accessori inutili e costosi dovresti evitare di comprare per Natale e come li puoi sostituire con articoli o trovate pratiche più sostenibili per […]

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Tre consigli se hai mal di schiena

Conosci tre trucchetti veloci per far passare il mal di schiena che non ho tempo?Un esercizietto?Se fai una ricerca su google con “mal di schiena” usciranno molti risultati del tipo: l’esercizio per far sparire il mal di schiena in 5 min al giorno.Funziona? NO. Ad essere proprio sinceri, sinceri fino in fondo, se fosse così facile, […]

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