Blog | Caterina Marzoli

Tre consigli lampo se hai mal di schiena

Conosci tre trucchetti veloci per far passare il mal di schiena che non ho tempo? Esiste un trucco veloce per farsi passare il mal di schiena? Se fai una ricerca su google con “mal di schiena” usciranno un sacco di risultati del tipo: l’esercizo per far sparire il mal di schiena in 5 min al […]

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Liberi con la pancia!

Attenzione questo post potrebbe urtare le vostre credenze! Sì, perchè avere la pancia è NORMALE! Avere (un po’ di) pancia è normale, tirarla dentro no! Rari, gli esseri umani con la pancia piatta naturale,  cioè che non siano denutriti o malati. Qualche giorno fa una mia giovane paziente, con cui sto lavorando da un po’ […]

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Vincere sottraendo. Cosa possiamo imparare da Filippo Tortu

​S​icuramente avete sentito la notizia al TG, Filippo Tortu è il primo italiano ad essere sceso sotto il muro dei 10″ nei 100 mt piani. Ma se  non ​seguite l’atletica  – un po’ opaca per noi ​Italiani in questi ultimi anni – forse non ​avete dato molto peso alla notizia. ​Ma c’è una bellezza intrinseca […]

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Come cadere bene?

​Cadere è una delle tante cose che capitano nella vita. Il nostro meraviglioso corpo è fatto per prevenire le cadute ma anche per adattarsi e limitare i danni. ​Mantenere agilità, elasticità  ed equilibrio è una delle cose più importanti per invecchiare bene.  Tuttavia le cadute, anche quando sono apparentemente innocue, possono ​avere insospettabili effetti a lungo […]

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Cos’è la postura corretta

​L’idea di Moshe Feldenkrais ​​sulla postura deriva certamente dalla sua enorme esperienza con il Judo e la difesa personale in situazioni reali​. ​La buona postura, secondo Feldenkrais, è quella che ti permette di iniziare un movimento in ogni direzione senza dover fare aggiustamenti preliminari. ​​Alla fine dell’ultima lezione di gruppo, una partecipante mi ha chiesto: […]

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Cicatrici, come trattarle

​Cosa sono davvero le cicatrici? ​Un rammendo su un vestito! E come tutti i rammendi può  riuscire bene, così così o male.  Se il rammendo non è perfetto, può tirare il tessuto in vari punti e in vari modi, il risultato ​è che il vestito non ti cade più ​ bene come prima.  ​Ma non solo, […]

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Prima visita dal fisioterapista, come prepararsi

​La prima visita dal fisioterapista può essere accompagnata da dubbi e timori, oppure al contrario, da una totale inconsapevolezza e impreparazione di quello che si sta andando a fare.  Questo articolo è un po’ lungo e denso di informazioni, utilizza il sommario per andare subito alla sezione che ti interessa. Il sommario è cliccabile. ​Sommario […]

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Intervista a Moti Nativ | fiducia, istinto, difesa personale

​Intervista a Moti Nativ. Come sviluppare istinto, fiducia ​in se stessi e difesa personale  ​Per i sottotitoli in italiano, clicca l’icon​a in basso a destra sul video.Sommario del video 00:00 introduzione01:23  dalla lotta sportiva alle arti marziali e la difesa personale04:50  dalle arti marziali al Metodo Feldenkrais07:40  la ricerca sulle relazioni tra Metodo Feldenkrais e […]

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Podcast su feldenkrais e movimento

​Questo podcast su Feldenkrais​, movimento e idee sparse è nato da una chiacchierata con Massimo ​Takai Kamome Celentano, insegnante di yoga destrutturato.  ​Qualche settimana fa l’invito di un’amica a partecipare al baratto delle idee iniziativa di Massimo, 15′ a disposizione per parlare di un tema, insomma, come l’interrogazione a piacere.  ​Ne è uscita la proposta […]

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Annarita e il rinforzo del quadricipite

​Il racconto (anche detto anamnesi) ​Annarita è un’intelligente e simpatica mamma quarantenne, lavoratrice, vivace ed attiva. L’ho incontrata per la prima volta ​qualche mese fa,  la collega che mi aveva passato il suo numero si era raccomandata: “Aho’, non je fa cose strane, deve fa’ solo il rinforzo del quadricipite. Io: “cose strane? Chi… Io?”​Annarita aveva […]

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