Blog | Caterina Marzoli

Regali Feldenkrais per Natale

​Nell’articolo precedente, ho dato alcuni consigli su cosa non comprare per Natale in tema fitness e salute. ​ Ma se hai un tuo caro che pratica il Feldenkrais oppure che si è iscritto alla formazione quadriennale, qui sotto troverai un elenco di cose da regalare ​ in ordine di prezzo crescente dal più economico al più […]

Leggi tutto...

Accessori fitness per Natale – evitiamo il massacro

​Nella mia città è cominciata la corsa al regalo di Natale 2018 con tutti le tensioni, i conflitti, le difficoltà di questo periodo in una grande città. In questo articolo ti spiego quali accessori inutili e costosi dovresti evitare di comprare per Natale e come li puoi sostituire con articoli o trovate pratiche più sostenibili per […]

Leggi tutto...

Moshe Feldenkrais, storia di un uomo straordinario

​Chi è l’uomo che ha ​ideato il metodo che utilizzo di più nel mio lavoro? Molti pensano fosse un medico ma in realtà il Dr. prima di Moshe Feldenkrais sta per ingegnere e non per medico.  Ed era anche una cintura nera di Judo.  Ma, soprattutto, Moshe Feldenkrais era una specie di uomo rinascimentale, eclettico, […]

Leggi tutto...

Tre consigli lampo se hai mal di schiena

Conosci tre trucchetti veloci per far passare il mal di schiena che non ho tempo? Esiste un trucco veloce per farsi passare il mal di schiena? Se fai una ricerca su google con “mal di schiena” usciranno un sacco di risultati del tipo: l’esercizo per far sparire il mal di schiena in 5 min al […]

Leggi tutto...

Liberi con la pancia!

Attenzione questo post potrebbe urtare le vostre credenze! Sì, perchè avere la pancia è NORMALE! Avere (un po’ di) pancia è normale, tirarla dentro no! Rari, gli esseri umani con la pancia piatta naturale,  cioè che non siano denutriti o malati. Qualche giorno fa una mia giovane paziente, con cui sto lavorando da un po’ […]

Leggi tutto...

Vincere sottraendo. Cosa possiamo imparare da Filippo Tortu

​S​icuramente avete sentito la notizia al TG, Filippo Tortu è il primo italiano ad essere sceso sotto il muro dei 10″ nei 100 mt piani. Ma se  non ​seguite l’atletica  – un po’ opaca per noi ​Italiani in questi ultimi anni – forse non ​avete dato molto peso alla notizia. ​Ma c’è una bellezza intrinseca […]

Leggi tutto...

Come cadere bene?

​Cadere è una delle tante cose che capitano nella vita. Il nostro meraviglioso corpo è fatto per prevenire le cadute ma anche per adattarsi e limitare i danni. ​Mantenere agilità, elasticità  ed equilibrio è una delle cose più importanti per invecchiare bene.  Tuttavia le cadute, anche quando sono apparentemente innocue, possono ​avere insospettabili effetti a lungo […]

Leggi tutto...

Cos’è la postura corretta

​L’idea di Moshe Feldenkrais ​​sulla postura deriva certamente dalla sua enorme esperienza con il Judo e la difesa personale in situazioni reali​. ​La buona postura, secondo Feldenkrais, è quella che ti permette di iniziare un movimento in ogni direzione senza dover fare aggiustamenti preliminari. ​​Alla fine dell’ultima lezione di gruppo, una partecipante mi ha chiesto: […]

Leggi tutto...

Cicatrici, come trattarle

​Cosa sono davvero le cicatrici? ​Un rammendo su un vestito! E come tutti i rammendi può  riuscire bene, così così o male.  Se il rammendo non è perfetto, può tirare il tessuto in vari punti e in vari modi, il risultato ​è che il vestito non ti cade più ​ bene come prima.  ​Ma non solo, […]

Leggi tutto...

Prima visita dal fisioterapista, come prepararsi

​La prima visita dal fisioterapista può essere accompagnata da dubbi e timori, oppure al contrario, da una totale inconsapevolezza e impreparazione di quello che si sta andando a fare.  Questo articolo è un po’ lungo e denso di informazioni, utilizza il sommario per andare subito alla sezione che ti interessa. Il sommario è cliccabile. ​Sommario […]

Leggi tutto...