Feldenkrais Blog - Caterina Marzoli | Fisioterapista

Cifosi, dorso curvo, gobba, cosa fare e cosa no

In questo articolo vorrei fare un po’ di chiarezza su cifosi, dorso curvo o come è comunemente chiamata: la gobba. Cosa trovi in questo articolo  Cifosi, ipercifosi e le cause Le cause del dorso curvoIl mio punto di vista di Insegnante FeldenkraisÈ  necessario avere la schiena dritta per star bene ed essere felici?Come una cifosi pronunciata […]

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Torace bloccato, benessere emotivo e un esercizio feldenkrais

Il Torace, in particolare la zona del cuore,  è un crocevia importante, anatomicamente e fisiologicamente, dove si incontrano ma anche si scontrano diversi piani: la postura, il benessere emotivo, la nostra parte spirituale,  Come ogni parte di noi, deve essere presente e funzionante al meglio delle sue possibilità. In questo articolo intendo spiegare come queste parti sono collegate e quanto […]

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5 cose da non fare con il mal di schiena

Una buona notizia: il mal di schiena, in genere, non è una cosa grave anche se può essere fastidiosa e dolorosa.È una delle malattie più diffuse come il raffreddore, proprio per questo, si moltiplicano all’infinito i metodi e i consigli per risolverlo.Puoi vedere un riassunto veloce nel video. Se, invece, preferisci continuare a leggere, ecco le […]

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Guida al tappetino per il feldenkrais

Nel feldenkrais non ci sono molte regole che definiscono la pratica. Non ci sono gli abiti per il feldenkrais, la candela per il feldenkrais, la musica per il feldenkrais.E nemmeno il tappetino specifico per stare sul pavimento.Una delle ragioni è che non si pone come un momento di pratica separato e diverso dalla nostra vita […]

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Feldenkrais, online è perfetto!

Come è naturale quando stanno per ricominciare i corsi ricevo una serie di domande da chi ha, giustamente, dubbi e perplessità. Alcune persone mi stanno chiedendo i corsi in presenza,  ma in realtà, il feldenkrais è perfetto online. Anche a me piacerebbe tornare in presenza ma non è ancora il momento giusto.La domanda più frequente da […]

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Sport, embodiment e feldenkrais

In queste Olimpiadi, forse perché arrivano dopo un anno di pandemia che ha messo alla prova la salute mentale di tutti noi, il tema corpo/mente è emerso spesso.

Si è spesso parlato di mental coach…

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Simone Biles, l’errore di cartesio e l’interocezione

Ogni volta che un atleta fa un passo indietro e sceglie di sottrarsi al circo di obblighi e imposizioni che gli sta intorno, l’umanità fa un passo avanti verso una migliore salute mentale e un sistema nervoso più regolato. Ma la questione “Simone Biles” in parte riguarda anche noi perché la pressione verso la prestazione massima […]

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Consigli per ricominciare senza stress

Con l’apertura della bella stagione e dei locali siamo sempre più invogliati a stare fuori e a provare a riprenderci la vita di prima.Gli essere umani sono animali sociali  “progettati” per connettersi ed entrare in risonanza con gli altri. Stare vicino alle persone care e fare “cose” insieme a loro costituisce un po’ quello che […]

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Le 5 frasi “spinta” che ci fanno ammalare e le 5 contromosse

Perché sembriamo così vulnerabili di fronte alle avversità della vita?D’altronde, la vita di per sé, non è stressante? Non siamo tutti sottoposti a varie forme di traumi e perdite?Indubbiamente sì. Lo stress fa parte della vita.La vita di per sé è un avventura che prevede alti e bassi, nessuno ha avuto un’infanzia perfetta e tutti […]

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Consolidare i risultati delle lezioni feldenkrais

Le lezioni di feldenkrais sono difficili da ripetere a casa da soli (spoiler: per questo rendo disponibili le registrazioni dei corsi).Cosa fare se si vuole praticare a casa da soli tra una lezione e l’altra?Gli schemi motori funzionali vanno ripetuti perché vengano depositati nella memoria procedurale e il nostro cervello li possa mettere in atto […]

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