Dedicare un’ora del tuo tempo a praticare  i movimenti della tua specie, la specie umana, senza fretta e senza obbligo di ottenere dei risultati, senza bisogno di aderire a una pratica o aderire a specifici valori, avrà un effetto diverso sul tuo sistema nervoso e ti darà la possibilità di una tregua dai tuoi schemi posturali difensivi, dagli obblighi e dallo stress che la società a volte ci impone.
 
Coltivare la relazione mente-corpo e ritrovare un intimo contatto con te stesso funziona meglio se lo facciamo in movimento, piuttosto che in un alternarsi di pose statiche.
La ragione è che il cervello umano è nato per muoversi e capisce il linguaggio del movimento meglio di qualsiasi altro.

Le mie lezioni si basano su movimenti pratici, naturali e non artificiali, per questa ragione ti puoi aspettare dei risultati pratici piuttosto veloci e un miglioramento della tue prestazioni in tutti gli ambiti della tua vita. 

Ognuno è diverso e ha necessità diverse!
Come poter prevedere qualcosa del genere?
Ci sono molti fattori che possono influenzare il numero di sessioni necessarie. 
Sicuramente le tue condizioni di salute di partenza, quanto sei in contatto con il tuo corpo, ma anche la tua disponibilità a creare un ponte tra quello che imparerai sul tuo corpo e la tua vita quotidiana, la tua velocità di apprendimento e l'attenzione, ma soprattutto la disponibilità ad abbandonare vecchie abitudini (e questo può richiedere del tempo).

Un altro fattore chiave sono gli obiettivi che vuoi raggiungere. 
La continuità della pratica non è obbligatoria ma ha il suo peso.

Una sola lezione ti farà sentire più radicato, più allineato, più flessibile e con un senso di padronanza di te e quiete interiore. Ma alcune persone dopo la prima lezione sperimentano anche un sonno migliore.

Come per tutte le cose, c’è bisogno di un po’ di costanza e progressione perché i benefici siano integrati ed assimilati nel corpo e nella vita quotidiana.

Mmmmh, no!
Ma quello che faccio ti può aiutare a fare meglio tutte queste cose.
Il mio è un lavoro a un livello diverso, ha a che fare con imparare a sentire se stessi, a sentirsi nel movimento e quindi a muoversi meglio.
Alcuni  dei miei clienti continuano a fare yoga e pilates o meditazione e dicono che le lezioni e gli allenamenti cambiano radicalmente.

No, non sono una psicologa,  ma mi occupo dei sintomi che lo stress cronico, il burn-out o il trauma lasciano nel corpo.
 
La psicoterapia a indirizzo verbale, pur potendo essere d’aiuto, non affronta i problemi del corpo e si dà per scontato che sistemare le cose “nella testa” poi automaticamente sistemi i sintomi nel corpo.

Purtroppo non è così e comprendere cognitivamente l’origine dei nostri problemi non aiuta a migliorare l’insonnia, il nostro rapporto con il cibo, la sensazione di elefante nel petto, di essere un criceto sulla ruota o qualsiasi altro sintomo si manifesti nel corpo come il dolore cronico, i rush cutanei, l’infiammazione intestinale.
Al più ci aiuta a contenerci e a controllarci.
Ma in questo controllo c’è spesso più resistenza che resilienza, quando è così spesso i sintomi nel giro di 6-12 mesi si spostano.

Quando c’è caos nel sistema nervoso i sintomi si possono manifestare in qualsiasi parte del corpo, io aiuto a ritrovare quella regolazione del sistema nervoso che ci permette di uscire dallo stato di contrazione e di difesa e ci aiuta a vivere la vita in maniera più piena e soddisfacente, liberi da sintomi.

Questo lavoro di tipo somatico è del tutto compatibile e integrabile con la psicoterapia.

Normalmente le persone si sentono più flessibili e più radicate al suolo, più presenti a se stesse senza essere ipervigili. 
L’allineamento verticale (cioè la postura), i movimenti come camminare o stare seduti vengono più facilmente.

I benefici fisici, di solito somo accompagnati da  una sensazione di benessere, piacevole rallentamento e centratura interiore.

A seconda del tipo di corso è possibile avere benefici specifici come apertura del torace,  abbassamento delle spalle o scioltezza nel bacino e nelle anche, miglioramento dell’appoggio del piede al suolo. 

Sì, sei benvenuta o benvenuto.
Fisioterapisti, istruttori di pilates, maestri d'arti marziali, insegnanti yoga, colleghi Feldenkrais e persone in formazione Feldenkrais frequentano i miei corsi per interesse personale e desiderio di allargare i proprio orizzonti.
Siete i benvenuti, tenendo presente che i corsi sono diretti al pubblico e non si possono intendere come abilitanti o professionalizzanti (a meno che non sia chiaramente indicato)

È  difficile da dire perché negli anni il concetto di divisione mente-corpo è stato superato.
Ho una laurea in fisioterapia e una formazione  pluriennale in due metodi con un forte approccio somatico.
Di solito le persone mi cercano per qualche problema di natura muscolo-scheletrica o neurologica o di dolore cronico.
Tuttavia, i sintomi nel corpo hanno spesso una componente emotiva o psicologica che - oggi sappiamo - possono derivare da una disregolazione del sistema nervoso.

Stress, burn-out o traumi come il colpo di frusta lasciano dei segni nel sistema nervoso e nel corpo.

Difficilmente un fisioterapista classico potrà trovare il collegamento tra un colpo di frustra successo 6 mesi fa e la persistenza di nausea, dolore cervicale e mal di testa.
Un normale ortopedico o fisioterapista ti dirà che sei guarito anche se tutto nel corpo sta urlando che non è vero.

Io mi occupo di riportare regolazione ed equilibrio nel sistema nervoso attraverso pratiche ed esercizi che hanno un focus sul corpo. 

Ma mi occupo anche di un semplice mal di schiena, perché questo di solito dipende da un modo errato di usare la schiena, insegno - parlando direttamente al corpo - a riportare nel corpo i giusti schemi di movimento per evitare le ricadute e poter godere di una migliore qualità della vita, liberi dal dolore e liberi di muoversi.

A seconda della severità dei sintomi, dei miglioramenti si possono avere con sedute di gruppo o con sedute individuali o entrambi.

Sì! Per partecipare ai corsi online in diretta devi avere un dispositivo con una buona connessione ad Internet, webcam, microfono e il programma per videoconferenze gratuito zoom.
I corsi si possono seguire anche in differita seguendo i file audio o video.
Controlla nella pagina del corso specifico come saranno resi disponibili i file.

Se invece, vuoi solo avere i file audio/video, ti servirà semplicemente un dispositivo che si può collegare ad Internet e una connessione abbastanza buona da permettere lo streaming.

Le sessioni individuali online e in presenza se motivate da una necessità di riabilitazione, per esempio un mal di schiena, sono a tutti gli effetti una spesa sanitaria quindi si possono portare in detrazione. 

Avrai regolare fattura per ogni iscrizione ad ogni corso, in fase di acquisto ti verrà chiesto di lasciare tutti i dati utili.