Ciao, sono Caterina

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​Fisioterapista ed Insegnante Feldenkrais

Aiuto i miei clienti, sportivi, musicisti
o persone normali come te e me a superare
dolore cronico, posture inefficaci
 e ad essere più efficienti in situazioni di stress.

​Scopri di più ​​su cosa posso fare per te

​Il movimento che ​cura

​Il movimento, cioè esercizio terapeutico attivo e passivo, è ​raccomanda​to come prima opzione di trattamento ​in numerose patologie caratterizzate da dolore cronico, come il mal di schiena, fibromialgia, algodistrofia, artriti infiammatorie, artrosi del ginocchio e dell'anca, mal di testa e dolore oro-facciale.
Ma è anche un valido sostegno per riconquistare autonomia in malattie limitanti come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla.

Questo è esattamente il Metodo Feldenkrais: efficaci movimenti assistiti dall'operatore e movimenti attivi guidati dalla voce, per ​ripristinare il tuo equilibrio, ritrovare fiducia nel tuo corpo e la ​qualità della vita che hai perso.

​3 cose che ​ti aiuterò a raggiungere
e che faranno la differenza

Libertà dal dolore

Affronti una malattia-sfida del nostro tempo? Mal di schiena, cervicale, ​fratture da stress, osteoporosi, artrosi, artrite, sclerosi multipla, ictus, un post-intervento chirurgico o post-chemio? Puoi imparare a cambiare gli schemi motori associati al dolore, questo diminuirà la tua dipendenza dagli altri e il tuo bisogno di farmaci in maniera significativa e questo può cambiare davvero la qualità della tua vita!

​

​Rendimento

Sei una persona ad alte prestazioni? Un dirigente, un musicista, danzatore, uno sportivo di livello o una mamma con tre bambini? Le tue prestazioni sono importanti. Ma molte ore di studio o allenamento ripetitivo ad un certo punto portano a miglioramenti minimi o a nessun miglioramento. A quel punto molti credono di aver raggiunto la soglia massima, invece è ora di pensare a migliorare il gesto lì dove viene creato e dove si crea il cambiamento, nel sistema nervoso. Puoi nutrire il cervello con nuovi movimenti che ti porteranno a gesti più agili ed efficaci.

For​za e Flessibilità

Sei in salute, mangi bene, fai movimento, ma hai il sospetto che non basti?
La forza non si misura dalla capacità di rimanere in piedi ma dalla velocità con cui ti rialzi. Cioè la resilienza. Puoi aumentare la tua flessibililtà e usare meglio la tua forza senza stirare i muscoli e senza esercizi dolorosi e pericolosi, ma con movimenti intelligenti che migliorano la tua organizzazione senza sforzarti, senza crearti danni e senza dover imparare tecniche di respirazione strane e difficili.

Il nostro percorso insieme

​Colloquio approfondito

Le ragioni del tuo dolore sono nelle tue abitudini, le lastre non spiegano le cause: vieni a raccontarmi la tua storia, sono pronta ad ascoltare.

Manipolazioni non dolorose

Trattamenti aggressivi possono essere dannosi e non portano risultati a lungo termine. Le mie manipolazioni non sono mai dolorose.

​Movimenti funzionali

​Le manovre che uso sono movimenti naturali e ​quotidiani. ​Con il mio intervento​ ritroverai fluidità, ampiezza, facilità... ed il sorriso!

In che cosa il mio lavoro è diverso:

  • non applico protocolli, ma adatto le mie conoscenze ad ogni specifica persona
  • non ti impongo di acquisire gli "schemi corretti", ma ti aiuto a trovare  gli schemi di movimento migliori per te!
  • utilizzo manipolazioni e movimento attivo nelle direzioni NON dolorose
  • il mio lavoro include la regolazione del sistema nervoso, il sistema che dirige il movimento e tutti gli altri sistemi.

Clicca il pulsante per ricevere 5 lezioni che cambieranno come ti senti e come ti muovi.
Più 3 articoli che ti spiegheranno:

  • Che la postura scorretta è un falso problema
  • Come lo stress può farti seriamente ammalare
  • Perché il metodo Feldenkrais non lo troverai mai in palestra

Odio lo spam, non ti inonderò di mail e ti puoi disiscrivere quando vuoi!

Sì, mandami le lezioni

Cosa succederà se clicchi il pulsante:
verrai indirizzato a una pagina sicura, dove ti verrà richiesto di compilare
un modulo per la tua privacy. Dopo pochi minuti riceverai il link alla prima lezione

L'esperienza è stata entusiasmante. Conoscevo già Caterina per aver frequentato un suo workshop, ma il beneficio di lezioni settimanali costanti è stato notevole.

Monica testimonianza feldenkrais

Monica Russo

Avvocato

Il corpo risponde senza stress alle sollecitazioni e a fine lezione tutti i movimenti sono più leggeri, fluidi, le contrazioni si allentano. Una sensazione di grande benessere.

Stefania Ribaldi

Impiegata

 Soffro di contratture alle spalle e al collo che provocano periodiche infiammazioni e dolore.. Sono bastate due sedute per sentirmi più stabile nella postura e più libera nei movimenti

Serena Brugnolo 

Sceneggiatrice

Professionalita’ e grande disponibilita’…. e non so dire se preferisco le lezioni individuali o di gruppo. In entrambi i casi trovo un gran benessere.

Maria Pia,

dirigente d'azienda

​dove​ mi puoi trovare?

Roma

Su appuntamento il lunedì, martedì, mercoledì.
Mezzi pubblici: Metro A-B Termini, Treni FS Termini.
Parcheggio su strada (facile dopo le 17.00)
Per contattarmi, scrivimi attraverso la pagina Contatti ​

​Milano

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