Ogni volta che un atleta fa un passo indietro e sceglie di sottrarsi al circo di obblighi e imposizioni che gli sta intorno, l’umanità fa un passo avanti verso una migliore salute mentale e un sistema nervoso più regolato. Ma la questione “Simone Biles” in parte riguarda anche noi perché la pressione verso la prestazione massima […]
Con l’apertura della bella stagione e dei locali siamo sempre più invogliati a stare fuori e a provare a riprenderci la vita di prima.Gli essere umani sono animali sociali “progettati” per connettersi ed entrare in risonanza con gli altri. Stare vicino alle persone care e fare “cose” insieme a loro costituisce un po’ quello che […]
Perché sembriamo così vulnerabili di fronte alle avversità della vita? D’altronde, la vita di per sé, non è stressante? Non siamo tutti sottoposti a varie forme di traumi e perdite?Indubbiamente sì. Lo stress fa parte della vita.La vita di per sé è un avventura che prevede alti e bassi, nessuno ha avuto un’infanzia perfetta e […]
Nel mio lavoro e nella mia trentennale ricerca personale di equilibrio e benessere sono incappata in moltissime ricette miracolose e promesse di star bene basate su presupposti scientifici inesistenti, verità poco plausibili. dogmi incrollabili.Una marea di discipline vantano benefici che, se analizzati al microscopio, sono dichiarazioni generiche e aspecifiche.Nel migliore dei casi, portano qualche beneficio […]
10 Marzo 2020.In questo martedì in cui l’Italia si è svegliata in zona rossa a causa del coronavirus, fronteggiamo tutti la necessità di riorganizzare le nostre vite a livello delle necessità vitali per andare avanti e sopravvivere. La spesa, il lavoro, i figli, i trasporti, i genitori anziani, gli animali domestici, le mascherine. Come faccio a […]
Il comportamento del Papa in una prospettiva puramente neurofisiologica. Cos’ha combinato Bergoglio? Aver colpito la mano di una signora un po’ invadente fa di lui una cattiva persona? O un cattivo cristiano? 1 PREMESSA n.1 Da un punto di vista fisico e fisiologico, papa o non papa, Bergoglio è come tutti noi un mammifero superiore e […]
Cadere è una delle tante cose che capitano nella vita. Sarebbe normale se non fosse chea volte le cadute hanno conseguenze disastrose, per esempio quando siamo in là con gli anni, i riflessi rallentano e ci si mette anche l’osteoporosi. In men che non si dica si passa dal pronto soccorso alla protesi d’anca. Ma le cadute […]
Hai preparato una di quelle liste di buoni propositi per l’anno nuovo? Quei buoni propositi profondissimi e saggissimi, con cui non si può essere che d’accordo perchè sono bellissime e suonano benissimo. Sai di cosa parlo, no? Nelle prossime settimane, tante persone si iscriveranno in palestra, cominceranno una dieta, si iscriveranno al corso di meditazione o […]
Quando l’unica cosa che resiste è il mal di schiena! AggiornamentoSono da poco uscite le nuove linee guida americane ed europee del mal di schiena (inizio 2018). Il senso dell’articolo rimane lo stesso ma riassumo in maniera schematica le conclusioni, perchè credo che sia un utile promemoria.Ricordando che ogni persona è unica e quindi anche […]
Stress cronico? Sistema sovraccarico? Se hai letto l’articolo precedente sul mangiare male ed essere sani, ti sarai chiesto cosa devi fare se mangi già bene, non fumi, fai sport, ma ti senti esaurito/a lo stesso. Se hai poca capacità di ripresa, sei spesso malato o malata, se ti senti sempre sfinito o svuotata di energia, la radice […]