Risorse | Caterina Marzoli | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais

Risorse

Ho riunito qui alcune risorse che ho creato nel tempo e che continuerò a creare nel futuro per permetterti di trovarle rapidamente.
​Le troverai divise per tipologia:

​Audio

​Lezioni audio di movimento che puoi fare a casa o portare ​in vacanza. Interviste e podcast

​Video

​Interviste e clip sul mio canale youtube (è giovane ma crescerà!)

​Articoli 

Articoli sugli argomenti più cliccati del mio blog


​Forti & Flessibili lezioni integrate ​

Esercizio per migliorare la torsione - Feldenkrais

Esercizio Feldenkrais - da distesi a seduti​​

​Video intervista a Moti Nativ sulla sinergia tra Feldenkrais e arti marziali

​Lezione audio - ​Stiracchiarsi come un gatto

​Lezione audio - Rilasciare le anche

​Lezione audio - ​Migliorare la rotazione

​​Podcast intervista su Feldenkrais e movimenti naturali

​Articoli

Regali Feldenkrais per Natale
​Nell'articolo precedente, ho dato alcuni consigli su cosa non comprare per Natale in tema fitness e salute. ​Ma se hai[...]
Accessori fitness per Natale – evitiamo il massacro
​Nella mia città è cominciata la corsa al regalo di Natale 2018 con tutti le tensioni, i conflitti, le difficoltà[...]
Moshe Feldenkrais, storia di un uomo straordinario
​Chi è l’uomo che ha ​ideato il metodo che utilizzo di più nel mio lavoro? Molti pensano fosse un medico[...]
Tre consigli lampo se hai mal di schiena
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Liberi con la pancia!
Attenzione questo post potrebbe urtare le vostre credenze!Sì, perchè avere la pancia è NORMALE!Avere (un po’ di) pancia è normale,[...]
Vincere sottraendo. Cosa possiamo imparare da Filippo Tortu
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Come cadere bene?
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Cos’è la postura corretta
​L'idea di Moshe Feldenkrais ​​sulla postura deriva certamente dalla sua enorme esperienza con il Judo e la difesa personale in[...]
Cicatrici, come trattarle
​Cosa sono davvero le cicatrici? ​Un rammendo su un vestito! E come tutti i rammendi può  riuscire bene, così così o[...]
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Intervista a Moti Nativ | fiducia, istinto, difesa personale
​Intervista a Moti Nativ. Come sviluppare istinto, fiducia ​in se stessi e difesa personale  ​Per i sottotitoli in italiano, clicca[...]
Podcast su feldenkrais e movimento
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Annarita e il rinforzo del quadricipite
​Il racconto (anche detto anamnesi)​Annarita è un’intelligente e simpatica mamma quarantenne, lavoratrice, vivace ed attiva. L’ho incontrata per la prima[...]
Flessibili senza stretching statico. Con lezione audio
​Se fai un qualche sport o danzi probabilmente fai o hai fatto molto stretching. Ma anche se vai semplicemente a[...]
Correre senza mal di schiena
​Il mal di schiena è uno dei primi motivi di ricorso al medico di corridori, runner e ​maratoneti. In questo[...]
Feldenkrais gli errori più comuni
​Feldenkrais, gli errori da non fare ​A volte le persone arrivano a provare il Metodo Feldenkrais per le più svariate[...]
Buoni propositi? No grazie.
​Hai preparato una di quelle liste di buoni propositi per l'anno nuovo? Que​i buoni propositi ​profondissimi e saggissimi,  con cui[...]
Grazia, il Feldenkrais e la Frustrazione
​Dal​ voler scappare via a non poterne più fare a meno ​Diciamo subito, che Grazia non è una mia studente/paziente/cliente[...]
Differenze tra fisiatra e fisioterapista
​Articolo aggiornato dopo il decreto Lorenzin​A volte mi ​ è capitato che qualche amico mi dicesse "Caterina, mi ha visitato[...]
Osteoporosi: non mollare l’osso
​La prima volta che al corso di fisioterapia ho sentito parlare di riabilitazione dell’osteoporosi, tra me e me, mi sono[...]
Quando l’unica cosa che resiste è il mal di schiena
​Quando l'unica cosa che resiste è il mal di schiena! ​Aggiornamento ​Sono da poco uscite le nuove linee guida americane[...]
Perché faccio Feldenkrais e non Yoga
Il primo  post  di un'ospite è di Ilona Fried, scrittrice americana, blogger e futura collega Feldenkrais.  E' il racconto di[...]
Collo bloccato? Una visione diversa
Collo bloccato? Pensi ancora allo stretching? Se devo pensare a me  tra i 18 e i 25   la prima[...]
3 idee per stare seduti dritti senza sforzo
C’è chi dice che la cultura occidentale si è rovinata da sola inventando la sedia. ​Può darsi. Sicuramente passiamo in[...]
Stress, quando il sistema è sovraccarico, alimentazione sana e meditazione servono a poco (con esercizi)
Stress cronico? Sistema sovraccarico?​ ​ Se hai letto l'articolo precedente sul mangiare male ed essere sani, ti sarai chiesto ​cosa devi[...]
Cose che il tuo medico non ti dirà sul dolore cronico
​Aggiornamento dic 2018 ​La prescrizione di oppiodi non dovrebbe mai essere ​la prima opzione di trattamento per il dolore secondo[...]
La tua dieta raw, paleo, vegan ti sta mandando ai matti?
Ovvero, si può mangiar male ed essere sani? La risposta è sì, ma questo non è il solito articolo sulle[...]
Gli strani sintomi dell’eccesso di allenamento
in questa foto: il corridore Tarahumara Arnolfo Quimare a fianco dell'ultramaratoneta statunitense Scott Jurek Il libro "Nati per correre"  [...]
Felden… che? Feldenkrais
Si ​scrive Felden + crais e si pronuncia: ​Il Metodo Feldekrais somiglia alla ginnastica posturale?E' la domanda che ricevo più[...]
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