Audio - Centrarsi nel qui ed ora.

Questa pratica somatica è utile per centrarsi quando ci sentiamo un po' attivati e/o disconnessi, in altre parole quando siamo stressati. 

È ispirata alla natura e a quello che fanno gli animali nel loro ambiente naturale, cioè si orientano dentro e fuori.

C'è una diffusa credenza per cui, per raggiungere la calma di un monaco zen è necessario volgere lo sguardo all'interno. 
E' solo parzialmente vero. Il nostro sguardo deve essere ugualmente capace di connettersi all'interno e all'esterno.

Clicca il link per cominciare le piccole microscopiche azioni che ti permetteranno di uscire gradualmente dallo stress e centrarti nel qui ed ora.