Mini corsi

Cosa sono e cosa imparerai?

Scivolare nel sonno o trovare sollievo dal mal di schiena con pratiche brevi ed efficaci?


I mini corsi sono percorsi ideati per essere fatti a casa in autonomia, per essere facili ed efficaci.

Un concentrato di "cose che funzionano" per gestire la tua salute in autonomia.


I temi dei mini corsi possono variare ti suggerisco di andare alla pagina del corso specifico per sapere se sono giusti per te.


Lo scopo è di creare spazio, sollievo ed espandere il corpo.

Rescue Remedy per la schiena

Sollievo alla schiena senza cerotti o antiinfiammatori.
Tre lezioni per dare sollievo alla schiena stanca e dolorante con l'aiuto di una coperta morbida arrotolata.
Massimo risultato con il minimo impegno, praticamente serve solo distendersi e respirare.
Queste lezioni funzionano molto bene anche per regolarizzare il respiro e scollarsi di dosso lo stress della giornata.

Tre cose in una.

Dormire meglio

Scivolare nel sonno e domare l'insonnia da stress con micro movimenti pensati per acquietare i pensieri troppo veloci e l'irrequietezza nel corpo.

In questo mini corso, tre tecniche, una diurna e due notturne ti aiuteranno a costruire quel processo necessario per abbandonarsi al sonno.

Fai felice la tua schiena

Trasforma la tua schiena con 6 lezioni brevi di feldenkrais.
Non è importante come è la tua colonna o quante protrusioni hai, è importante dare flessibilità e movimento a tutti i segmenti della colonna. Questo mini corso esplora i movimenti base e fisiologici della colonna (flessione, estensione, rotazione) senza tirare e senza sforzare.

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Dr. Caterina Marzoli | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais® | Operatore Somatic Experiencing® | P. Iva 13160531003 | 
iscritta al n. 7863 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'OFI di MI, CO, CR, LC, LO, MB, SO, VA. Sede fiscale: via Giovanni Paisiello 22, Milano

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