Audio - Cos'è lo stress spiegato in 15 min con una sequenza per de-stressarsi

Un condensato di teoria su cosa è veramente lo stress da un punto di vista somatico e di come si può cominciare a "farlo uscire dal corpo".
Queste informazioni non sono ancora molto diffuse e sono il primo passo per cominciare a guardare lo stress da una prospettiva fisiologica e non "mentale" e astratta.

Contrariamente a quanto si pensa, lo stress è nel corpo si manifesta con sintomi del corpo.

Verso la fine, suggerisco una piccola sequenza per cominciare a fare amicizia con le sensazioni corporee legate allo stress, solo così infatti potremo spezzare il potere sopraffacente che lo stress ha su di noi.