​​Ho già fatto qualche esercizio tre volte da quando abbiamo fatto il seminario e ho trovato che mi aiuta davvero tanto in due situazioni molto importanti per me: quando sono tesa e non riesco a rilassarmi (e mi viene l’emicrania per la contrazione dei muscoli) e quando canto! ​

​Ci sono due aspetti che apprezzo del Feldenkrais. Il primo ​è constatare che movimenti che inizialmente sembrano impossibili, ​ dopo un po’ diventano semplici e naturali. Mi stupisce molto come il corpo possa “distendersi”. Il secondo ​è ​di potersi, anzi doversi, fermare, quando ci si stanca. Questo mi consente, visti i dolori ​di cui soffro, di far movimento e ​senza sentirmi frustrata.

​​Pochi sapienti tocchi … ​e si esce piu’ leggeri e con la sensazione che sia successo qualcosa di importante. La schiena ringrazia ed io pure. ​