Eventi a Milano | Fisioterapista | Insegnante Feldenkrais | Caterina Marzoli

     

Ciao, sono una fisioterapista e
un'insegnante di metodo Feldenkrais 

domenica 24 marzo terrò una lezione 
introduttiva sul Feldenkrais

Spalle libere e collo leggero

​Di che si tratta...

E' una classica lezione di Feldenkrais, il tema sarà rilasciare le spalle e trovare i loro movimenti naturali, una volta che le spalle sono libere, il collo sarà leggero e i movimenti meno dolorosi.

Normalmente accumuliamo lo stress proprio nelle spalle, nel collo e nella mandibola.

Imparare:
- a sentire le nostre spalle,
- a capire dove sono e
- a muoverle in relazione al collo e alla testa

 è il lavoro di base per arrivare poi a rilasciare anche il collo e la mandibola. 

Questa lezione è introduttiva e propedeutica ad un seminario intensivo che farò prossimamente. ​

Gli esercizi e le sequenze che ti proporrò sono basati sul Metodo Feldenkrais e saranno:

  • check
    ​piacevoli (perchè nel dolore non c'è nessun vantaggio)
  • check
    ​facili (perchè le cose complicate non servono​) 
  • check
    ​efficaci (hanno trasformato alcuni clienti in ex-clienti)

Le testimonianze dei partecipanti al seminario completo

​​Dove

​La sede di ​Milano è in un bellissimo centro polifunzionale in via Salmeggia, a 7 min a piedi dalla fermata Cimiano d​ella linea verde.
E' facilmente e rapidamente raggiungibile dal centro di Milano e dai comuni nella cintura nord come Monza, Cologno, Brugherio.
​Lo spazio Sinergie Salmeggia è un centro nato con la vocazione delle arti marziali e della formazione Feldenkrais, ci sono due ampie sale con parquet e tatami e alcune piccoli studi attrezzati per le sessioni individuali.
C'è una sala ricreativa do​ve poter ​​fare due chiacchiere di fronte a un tè.

​Si ma...?

Non sono sicuro/a che faccia per me:
Le lezioni sono - in generale - adatte a tutti. La cosa che più mi ha affascinato di questo metodo (e ancora mi affascina) è che i gruppi non sono divisi per livelli e nella stessa classe ci può essere una danzatrice professionista e un pensionato poco sportivo. La particolarità del metodo Feldenkrais è che ciascuno prende dalla lezione ciò di cui ha bisogno.
In ogni caso, se hai dei dubbi, scrivimi, decideremo un appuntamento telefonico e li chiariremo insieme.

Non mi va che gli altri mi guardino:
Questa è l'obiezione che ricevo più spesso dal.... "sesso forte".  In una lezione c'è poco tempo e modo di guardare ed essere guardati. La maggior parte della lezione si svolge sul pavimento e c'è troppo da fare con se stessi per guardare gli altri. Al limite si può guardare il soffitto!!!

Sono goffo, pesante e terribilmente scoordinato: 
​Sono davvero felice che tu sia arrivata/o qui, perchè sei nel posto giusto per cominciare a cambiare!
Davvero, non ne ​potevi trovare uno migliore, qui non  sarai giudicato, non ti sentirai al centro dell'attenzione, non faccio valutazioni o inutili e umilianti test preliminari. Tutti i corpi hanno la potenzialità per muoversi in maniera più facile ed efficiente! E quanto ai test, li considero poco utili, il miglioramento lo sentirai tu... senza bisogno di conferme esterne.

Ho una patologia:
​Le lezioni possono essere eseguite da ognuno secondo le sue capacità e la sua struttura. In ogni caso, in presenza di una patologia, ​parliamone prima. 

Sono uno sportivo/danzatrice/corridore​:
​Sai che il primo ricorso al medico di danzatori e sportivi è proprio il mal di schiena? Spesso il mal di schiena arriva dopo l'allenamento o dopo la performance.
Non importa quanto tu sia in forma, scattante, forte, etc, se sei molto specializzato/a nella tua disciplina probabilmente hai un repertorio di gesti ripetitivi sempre uguali, le tue prestazioni sono ottenute al prezzo di "dimenticare" o irrigidire parti del corpo, ​​dedicare del tempo ad "imparare" come muoverti nel modo migliore è la strategia più efficace a lungo termine per non mollare il tuo sport preferito.

Costo

lezione di gruppo

Spalle libere e collo leggero

15,00 Euro

​Quando lavoro tengo il telefono spento, puoi lasciare un messaggio in segreteria o inviare un sms.

​Vuoi unire l'esperienza della sessione manuale?

Contattami senza  impegno per tutti i dettagli.

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