Feldenkrais Academy

La prima online in Italia

Corsi primavera 2021

 da aprile a giugno 2021, 


la proposta dei corsi si arricchisce di un nuovo corso, ma li puoi anche frequentare tutti e quattro.

Se vuoi andare subito all'acquisto, clicca sul nome del corso,

se ti servono più informazioni scorri verso il basso.

Le iscrizioni scadono tra:

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Iscrizione scadute, ooops, capita.Se vuoi sapere se puoi ancora inserirti in un gruppo,

contattami a caterina@caterinamarzoli.com



Ti invito a leggere con attenzione le caratteristiche e le differenze tra un corso e l'altro per scegliere quello più adatto.


Per chi desidera frequentare più lezioni a settimana, è previsto il pass free-access.



Cosa prevedono i corsi


12 lezioni da aprile a giugno, orari e durata indicati più sotto nella scheda di ogni corso.



Modalità:

Le lezioni si effettuano online in diretta sulla piattaforma Zoom.
E’ necessario disporre di una connessione di velocità adeguata, un dispositivo con webcam, audio e microfono.

I corsi in dettaglio

aprile - giugno 2021

Corso Base
Martedì ore 19:00
85,00 euro (28 euro al mese)

12 lezioni di circa 40-45 min sui fondamentali del movimento.
Adatte a chi inizia, a chi affronta delle sfide di salute, a chi desidera una lezione tranquilla.
Lezioni evergreen e sempre efficaci.


Date:

6, 13, 20, 27 aprile 

4, 18, 25 maggio (escluso 11 maggio)

1, 8, 15, 22, 29  giugno

Pros

  • Prezzo contenuto
  • Lezioni davvero per tutti

Contro

  • Non sono previste le registrazioni
  • Non è possibile recuperare

Corso Sedia
Giovedì ore 17:30
85,00 euro (28 euro al mese)

12 lezioni di circa 40-45 min sui fondamentali del movimento tutte sulla sedia.
Adatte a chi inizia, a chi non può stendersi sul pavimento (a causa di vertigini, cervicalgia, limitazioni di movimento, limitazioni nell'equilibrio)  a chi non ama le lezioni troppo lente.
Lezioni evergreen, sempre efficaci e particolarmente adatte a migliorare la postura seduta.


Date:

8, 15, 22, 29 aprile 

6, 13, 20, 27  maggio

3, 10, 17, 24  giugno

Pros

  • Per chi non può/vuole distendersi
  • Per chi vuole un miglioramento veloce della postura seduta
  • Prezzo contenuto
  • Lezioni davvero per tutti

Contro

  • Non sono previste le registrazioni
  • Non è possibile recuperare

Corso intermedio
Giovedì ore 19:00
120,00 euro (40 euro al mese)

12 lezioni di 50-55 min

adatte a chi fa lezione già da un po', a chi è in buona forma, a chi preferisce lezioni un po' più sfidanti.
Le lezioni possono essere in diverse posizioni (seduti, in posizione quadrupedica, in ginocchio, in piedi).

Sessione di domande & risposte.
Registrazioni audio incluse, disponibili fino a fine 2021


Requisiti: aver già partecipato ad almeno un corso o aver maturato esperienza con un altro insegnante.
Previo colloquio telefonico si possono valutare altri casi

Date:

8, 15, 22, 29 aprile 

6, 13, 20, 27  maggio

3, 10, 17, 24  giugno


Pros

  • Lezioni più dinamiche e sfidanti
  • Registrazioni audio

Contro

  • Bisogna aver partecipato ai precedenti corsi

Corso della mattina
Martedì ore 8:30
120,00 euro (40 euro al mese)

12 lezioni di non oltre 40 min

per chi poi va al lavoro o affronta di petto la giornata. 
Le lezioni esplorano i fondamentali ma con un ritmo più deciso e si chiudono con 5-7 min di esercizi su forza o allungamento o equilibrio per cominciare la giornata con il corpo e la mente pronti e attivati.


Registrazioni audio incluse, disponibili fino a fine 2021.

Date:

6, 13, 20, 27 aprile 

4, 18, 25 maggio (escluso 11 maggio)

1, 8, 15, 22, 29  giugno

Pros

  • 5-7 min di esercizi per il risveglio muscolare
  • Registrazioni audio

Contro

  • Non a tutti piace lavorare di mattina

Free Access Pass - Accesso libero a tutti corsi fino al 24 giugno 2021.
200,00 euro
(66,00 euro al mese, 48 lezioni, 24 file audio)

  • Puoi saltare da un corso all'altro scegliendo gli orari di volta in volta secondo i tuoi impegni o il tuo stato d'animo
  • Puoi fare più volte a settimana
  • Avrai accesso alle registrazioni audio di 24 lezioni (quelle della mattina e quelle dell'intermedio disponibili fino a fine 2021)

Contro

  • Le lezioni dell'intermedio non sono adatte a principianti assoluti e a persone con limitazioni del movimento importanti.

Sono esclusi seminari intensivi o corsi extra.



I partecipanti dell'Academy

fiori acqua

A.M.

Impiegata

Un'esperienza assolutamente positiva per chi, come me, ha il desiderio e la necessità di "mollare" le tensioni della routine giornaliera. E sotto la sapiente ma soave guida di una professionista come Caterina, corpo e anima ne traggono grande beneficio. 10 e lode!
Grazie per questa opportunità e per la promessa che...ci sarà un seguito ? Ancora complimenti! 

Ernestina Russo


Caterina è davvero competente e rassicurante. Riesce benissimo attraverso immagini ed esempi a guidarti nella lezione. Sta poi al singolo trovare la giusta concentrazione ed il giusto coinvolgimento x svolgere la lezione online.

testimonial viso

G.D.

Impiegata

Ho apprezzato soprattutto il fatto che non fosse mai richiesto uno sforzo eccessivo, praticamente la mia idea di ginnastica dolce, e poi alla fine mi sono resa conto di aver acquisito una maggiore estensione, o leggerezza.

fiori acqua

L.G.

Fisioterapista

Il metodo è interessante perché il corpo apprende scoprendo il movimento e provandolo da più punti di vista. Questo consente nella quotidianità di "scegliere" automaticamente il movimento più comodo e meno doloroso perché è stato esperito durante le lezioni. Seguire online è stato un valore aggiunto. Caterina è molto brava e attenta. Competente e con i tempi di direzione giusti. Voce calma e non noiosa. Io mi sento più sciolta. Provando un balletto scherzoso in casa mi sono riscoperta molleggiata come Adriano Celentano :-D


Laura Genco

Fisioterapista

La formula online mi è piaciuta tanto perché per me è molto comoda. non sono riuscita a partecipare a tutte le lezioni dal vivo perché l'orario coincide con i miei impegni di lavoro. Conosco e seguo lezioni Feldenkrais da molti anni, inoltre sono fisioterapista e il lavoro con il corpo è il mio lavoro, quindi le lezioni online, dopo tanta pratica, non le trovo diverse o meno valide di quelle dal vivo. Personalmente credo utile diffondere il Metodo con tutte le modalità possibili ma è bene usare attenzione alle esperienze precedenti dei partecipanti.

Elena Dnistryan

Istruttore Pilates

E' tata una bella esperienza.Ho fatto volentieri dei movimenti facili, ma molto funzionali. Movimenti giusti per vivere bene senza dolori. Caterina è un'insegnante perfetta, è stato un piacere seguire. Ringrazio di cuore ?

Tabella riepilogativa

Prima di acquistare, per favore, leggi il regolamento e termini e condizioni d'uso che trovi in fondo alla pagina. 


Se clicchi sul pulsante acquista, sarai mandato ad un sito di pagamenti sicuro,

poi ti verrà richiesto di iscriverti al sito e lasciare i tuoi dati fiscali per la fattura (se non sei già cliente).


Avvertenze:

Le lezioni si possono considerare attività motoria a basso impatto, tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche è necessario il benestare del medico curante.

Tutte le lezioni e i movimenti proposti si intendo eseguiti sotto la propria personale responsabilità.

Attenzione: prima di acquistare il corso, prendi visione della privacy, dei termini di servizio e del regolamento che trovi in fondo a questa pagina.


Hai domande? Falle prima di acquistare scrivendomi una mail.


Per il bonifico o per riscattare un buono, scrivete a caterina@caterinamarzoli.com


Vuoi avere un'esperienza immersiva, praticare di più, gestire gli orari e ottenere risultati più in fretta?

Considera il pass di accesso a tutti i corsi, altrimenti continua a scorrere la pagina per andare all'acquisto del singolo corso

Euro

200,00

66,00 al mese


invece di 


410,00

  • Accesso a tutte le 48 lezioni e 24 file audio
  • Se perdi la lezione recuperi in un altro corso
  • Puoi cambiare orari secondo i tuoi impegni
  • Puoi fare più volte a settimana
  • Necessario aver già frequentato dei corsi 


Corsi singoli

Corso base

12 lezioni, martedì ore 19:00


85,00 euro (28,00 euro al mese)

adatto a tutti

Corso Sedia

12 lezioni, giovedì ore 17:30 


85,00 euro (28,00 euro al mese)

adatto a tutti

Corso intermedio

12 lezioni -  giovedì ore 19:00  (audio e accesso al sito inclusi)

Pre-requisito: aver frequentato altri corsi

Corso mattina

12 lezioni, martedì ore 08:30  (audio e accesso al sito inclusi)


120,00 euro (40,00 euro al mese)

adatto a tutti

Questi corsi fanno per te, se...

fa per te se...

  • non hai mai fatto Feldenkrais ma sei in buona salute generale 
  • hai già fatto Feldenkrais e vorresti farlo una volta in più a settimana
  • sei una sportiva o un danzatore e ti interessa prevenire gli infortuni 
  • sei una/un yogi, ma soffri terribilmente in alcune posizioni che vorresti migliorare 
  • fai Pilates e ti piace, ma vorresti lavorare più anche sul "flusso" e sul respiro naturale
  • in generale, se puoi fare ginnastica in gruppo, puoi iscriverti.

invece rifletti se...

  • se pensi che il tuo medico abbia dei buoni motivi per non rilasciarti un certificato per attività sportiva  
  • se il tuo medico specialista e/o fisioterapista pensa che non sei pronta/o ad attività di gruppo
  • sei soffri di malattie come ansia e depressione severe 

Il metodo Feldenkrais è un'attività a basso impatto e a zero possibilità di infortunarsi (se segui le indicazioni) indicato per migliorare e dare sostegno in moltissime situazioni patologiche, anche gravi, anche croniche.


Tuttavia, in caso di patologia, potresti aver bisogno di essere seguito individualmente.
Puoi chiedermi una valutazione individuale, oppure chiedi un consiglio o una valutazione a un professionista affidabile che ti conosce per capire qual è la cosa migliore per te. 


Perché fare lezioni online 

Al tempo del Covid, questa questione sembra ovvia, a volte le lezioni online sono l'unico modo. Tuttavia, le lezioni online hanno una loro specificità e i loro vantaggi.


Lezioni online

  • costi contenuti  
  • possibilità di fare più volte a settimana, quasi impossibile dal vivo
  • puoi seguirmi dovunque tu sia, anche all'estero. 
  • più tempo a disposizione per te (che non perdi in spostamenti, traffico, mezzi pubblici)
  • alcuni corsi prevedono le registrazioni, impensabili dal vivo e ti possono permettere di praticare anche durante le vacanze o di ripetere una lezione che hai scoperto particolarmente utile per te.

Mi interessa il corso base ma vorrei anche le registrazioni

Non ho una carta di credito o di debito

Farai la fattura?

Dove troverò le registrazioni?

Dr. Caterina Marzoli | Fisioterapista | P. Iva 13160531003 | iscritta al n. 1515 dell'albo della professione sanitaria di Fisioterapista, presso l'Ordine TSRM PSTRP di Roma.

Copyright © 2021 www.caterinamarzoli.com di Caterina Marzoli