Video - Autotrattamento per la schiena (e il respiro)

Questo è uno dei trucchetti preferiti dai miei pazienti per tenere sotto controllo il mal di schiena e mantenere i risultati ottenuti con le sessioni manuali.

Si tratta di arrotolare una coperta e usarla come un rullo morbido sotto la colonna.

Insieme alla schiena, sentirai che anche il respiro si ri-organizza e torna al suo ritmo naturale senza fatica, per questa ragione puoi utilizzare il rotolo anche per calmare il respiro quando sei sotto stress.

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